Ребята, как и обещала, делюсь правилами, которые помогут вам работать с голосом комфортно и избежать травм. В прошлом посте рассказала, как сама нарушила основное правило и голос сел😱
1. Не занимайтесь под прямым потоком кондиционера. После занятия не стойте под кондиционером хотя бы ближайшие 30 минут - час
2. Если после занятия вы вышли на улицу, а там сильный ветер - лучше прикрыть шею и не говорить на холоде
3. Не ешьте перед занятием орехи, чипсы, сухари. Также лучше не пить газировку, кофе и ни в коем случае - алкоголь. Все это сулит голосовые связки. Орехи царапают горло и раздражают слизистую
4. Во время занятия пейте воду комнатной температуры, не холодную
5. После занятия 30 минут - час помолчите, отдохните. Не пейте кофе, алкоголь, газировку, лучше вода комнатной температуры
6. Не курите во время занятия, не курите после занятия хотя бы 30 минут
7. Не занимайтесь, если даже немного болит горло или есть насморк. Лучше вначале восстановиться
Пожалуй, основное я вам рассказала. Что-то выведено на горьком опыте) Если есть вопросы, пишите в комментариях, будем разбираться😊
3 лайфхака, как сделать четкую дикцию и складную речь перед важной встречей
Спасибо большое всем, кто проголосовал! Сегодня поделюсь лайфхаками, как сделать дикцию чётче, а речь складнее перед важной встречей!
📌 Упражнение 1 Возьмите ручку или карандаш и начните читать вслух. Главное - выговаривайте каждое слово отчётливо, не смешивая их в кашу. Если почувствуете, что устали или челюсть заболела - перечитайте этот же текст уже без карандаша. ☝️Лучше сделать артикуляционную разминку (https://t.me/paktrisa_a/225) перед этим упражнением. Также можете поставить таймер 1 минута с ручкой, потом перечитали это же без ручки)
☝️ Что читать? Любой текст по теме вашей встречи или презентации. Тогда мозгу будет легче вспомнить нужные слова в стрессовой ситуации.
📌 Упражнение 2 Если сильно волнуетесь - запишите рассказ на камеру, хотя бы первые 30 секунд. Это помогает снять лишнее напряжение, волнение.
📌 Упражнение 3. Вишенка на торте Если есть 15-20 минут, попробуйте проговорить текст с карандашом в зубах, одновременно подбрасывая шарик из носков или теннисный мяч. Это упражнение я даю всем ученикам: оно помогает расслабить тело, тренирует внимание и закрепляет чёткую дикцию.
Все упражнения показала в кружочках ниже) Как вам такие лайфхаки?
А у вас есть свои приемы? Как вы настраиваетесь? Поделитесь в комментариях, вдруг это кому-то тоже поможет, и мне очень интересно 🙂
Как сделать сильный и громкий голос? Как убрать кашу во рту? Дикция. Подготовка к публичному выступлению.
https://www.youtube.com/watch?v=8aNGZFWOQj0&list=PLKrATT3JKW6Qj-Kda0ZgzcLH1c4wwBHxH&index=1; Чтение вслух - классный инструмент для развития твоей речи! Сказка "12 месяцев" Самуила Маршака
https://www.youtube.com/watch?v=-8EXlkKrxjw&list=PLKrATT3JKW6Qj-Kda0ZgzcLH1c4wwBHxH&index=2; Разогрев перед публичным выступлением: вывод звука, разогрев голоса
https://www.youtube.com/watch?v=vo6AzJJn4lw&list=PLKrATT3JKW6Qj-Kda0ZgzcLH1c4wwBHxH&index=3; Как репетировать дома? С чего начать публичное выступление? Куда смотреть?
https://youtu.be/6OjrBmhdNOU; Как сделать сильный и громкий голос? 3 пункта. Часть 1
https://youtu.be/j2JAqjudmY8; Как сделать сильный и громкий голос? 3 пункта. Часть 2
https://youtu.be/Xd6bTUrXPlU; Дикция. Что делать с кашей во рту? Артикуляционная гимнастика
Начни прямо сейчас
Запишись на бесплатную консультацию или задай свой вопрос!
Если здесь нет твоего вопроса,
напиши мне или приходи
на бесплатную консультацию
Часто задаваемые вопросы
1-2 раза в неделю. Если вы готовитесь к публичному выступлению и у вас ограничено время, можно чаще. Самостоятельно лучше тренироваться по 10-15 минут каждый день.
Да, конечно! Можем каждый раз договариваться о новой дате и времени.
Телефон или компьютер с камерой. Удобная одежда. Место, где ты будешь чувствовать себя комфортно.
Да, конечно! В заявке напиши "покупаю в подарок для ИМЯ ЧЕЛОВЕКА". Мы вышлем тебе красивый сертификат.
От 18 лет.
Все индивидуально. От 2 до 6 месяцев.
Мы можем решить это на бесплатной консультации. Я проведу диагностику, расскажу, над чем нужно поработать, поставим цель. И решим, сколько потребуется занятий.
IT-специалисты, инженеры, бизнесмены, руководители отделов в крупных корпорациях, стартаперы. Также были экскурсоводы, радиоведущие, психологи, фотографы, менеджеры, дизайнеры, музыканты.
Да, конечно! При покупке абонемента в Разговорный клуб на 1 месяц, 10% скидка на индивидуальные занятия. А если покупаете абонемент на индивидуальные занятия, разовое посещение клуба 1000 рублей.
Почему именно я?
Училась в театральной школе. Дополнительно, прошла курсы по сценической речи и актерскому мастерству.
Закончила актерский факультет в мастерской режиссера Сергея Соловьева, в Москве.
Прошла курс по повышению квалификации по дикции и орфоэпии ГИТИС Москва.
Играла в детском театре. Создала свой Театр "ХОЧУ". Играли спектакль "Мне бы хотелось, чтобы меня кто-нибудь где-нибудь ждал" на разных площадках Москвы.
Снималась в эпизодических ролях в фильмах и сериалах: «СашаТаня», «Лев Яшин», «Слепой поворот», «Безсоновъ», «Шифр», «СССР», «Два холма».
Актерская деятельность
Преподаю более 5 лет.
Проводила мастер-классы на конкурсах «История России» и «Россия-2035» по публичному выступлению и актерскому мастерству.
Помогла ученикам подготовиться к вебинарам, собеседованиям, лекциям, презентациям и публичным выступлениям.
Работаю индивидуально и с группой.